5分間、ボッーと頭を休ませる方法を考える

睡眠、瞑想

1人の場合はok 周囲に人がいる場合、行いづらい 仕事中は、サボってると思われる。

身体マッサージ

周囲に人がいてもok. 首をまわしたり、ツボを押したり

軽食

つぶぐみなどを食べる

エクササイズ

腹筋等 行うハードルが高い